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もしよろしければ、以下「好きな食べ物を我慢せず痩せ体質になれる理由」をご参照ください。
『進化系！咀嚼ダイエット』
無意識に雑に噛んでいるから？
そんな風に思っていませんか？
太る原因は「高カロリー食をたくさん食べるから」ではなく「食べ方」にあります。具体的にいうと早食いや雑な食べ方をしてしまうのが原因です。実は、自覚がなくても世界中の9割以上の人が抱えているアゴの歪みが、間違った食べ方や噛み方を引き起こしているのです。そして、丁寧に噛めない理由は上アゴと下アゴが正しい軌道から脱線しているからなのです。でも、それは仕方がないこと。あなたのせいではありません。
電車のレールと違って、アゴの軌道は目に見えないし、脱線しそうになってもなかなか異音や異常な振動を感じません。なぜなら、脳が間違ったアゴの軌道を学習してしまっているからです。あなたを含めたほとんどの方は「噛む」という日常の動作を、深く考えたことがありません。
逆にいうと「噛み方」を意識して少し工夫するだけで、アゴの「脱線」問題がスッと解消され、丁寧にゆっくりと噛むことができるようになります。丁寧にゆっくり噛むと、食事の早い段階で満腹中枢が働いて、適量で満足できるようになります。この事実は、アゴ専門20年、何万人ものクライアントを診てきた経験はもちろん、自分自身のアゴの問題から気づきました。
私はもともと顎関節症でした。アメリカでのカイロプラクティック留学中にアメリカ人師匠からアゴの調整（アジャストメント）を受けて、かなり改善しましたが、今でも長時間しゃべった後などもアゴが疲れたりこわばったりします。そんなとき、ついつい雑な噛み方になって早食いになっていたことに気づきました。その結果、中年太りまっしぐらに…。
では「早食いを改善するためにはどうしたら良いだろう？」と、今までの臨床経験から、来る日も来る日も考え続けました。当院クライアントに提供していた、アゴ専門施術やアゴ体操を生かせば、きっと丁寧な咀嚼の習慣を取り戻すことができるはず…。私自ら、様々な咀嚼法を試し続けました。そして、半年後のある日、「コレだ！」と思いつきました。そうして発案したのが、神嚙みダイエットの根幹を成す「アシスト咀嚼法」です。両手を顔に軽く添えて噛むだけの簡単なメソッドによって、一口一口丁寧に噛むことが可能になりました
「本当に有効なのか？」まず、私自ら「人間モルモット」として、アシスト咀嚼法を試してみました。すると初日から、まるで電動アシスト自転車のようにスイスイと咀嚼できることに気づきました。ちなみに、「一口ごとに30回噛みましょう」という咀嚼ダイエット自体は数十年前から医師や歯科医師から提唱されてきました。でも、いまだに普及していないのはなぜでしょう？それは、地道な努力によって一口あたり30回の咀嚼の実践することは続けることがなかなか困難だからです。一方、アシスト咀嚼法は努力ではなく、ちょっとした工夫によって「惰性で噛み続けてしまう」ため、継続しやすいのが特長です。
繰り返しますが、アシスト咀嚼法を使えば一口ごとに30回以上噛む「努力」が不要になります。このアシスト咀嚼法は、解剖学や運動生理学をベースにしているため、体にとってエコで効率的！まるで太陽光や風力、地熱による発電のように、今まで見逃されていた、生体力学的エネルギーを再利用するからです。アシスト咀嚼法のエネルギー源は、ずばり「頭の重み」です。４～５kgほどある頭の重みは従来、猫背で前傾姿勢になりがちな現代人にとって大きな負担で肩こりにつながる要因となっていました。ボーリング球ほどの重みが後頭部や首にかかれば、首や肩のこりにつながるのも当然ですです。
ちなみに、下アゴを除くと、頭の重みは約３kgあります。アシスト咀嚼法を活用すると、この３kgの頭の重みが（首ではなく）しっかり下アゴや奥歯に乗っかるため、食べ物を楽々とすり潰すことができるようになります。
また、噛んだ後に口を開くときも、アシスト咀嚼法によって正しい軌道に沿ってアゴが動くため、スムーズにスッと軽く開口できるようになります。なお、アシスト咀嚼法はしっかりグッと嚙むことよりも、むしろ、噛んだ後にアゴを開けること「ゆるアゴ」を意識することのほうを優先します。口の開け閉めが正常化すれば、ゆっくりと丁寧にたくさん噛むことが苦痛でなくなります。
の重みがしっかり下アゴや奥歯に乗っかるため、食べ物をしっかりすり潰すことができるようになります。
アシスタント咀嚼法により正しい軌道に沿ってアゴが動くため、スムーズにスッと上下の歯が離れます。
肩や首に負担をかけていた頭の重みが奥歯に分散。猫背で雑な犬食いが収まります。
噛み方の工夫に手ごたえを感じた私は、まず「アゴに痛みや不具合を生じるリスクはないか？」「本当に効果が持続するのか？」検証しながら１週間続けてみることにしました。その結果、アシスト咀嚼法によって問題が起きることはなく、丁寧に噛むことができて1週間で１kg減量することに成功しました。たった１kgでも、大きな一歩だと感じました。さらにもう２週間続けると、ラーメンや唐揚げなど好きな食べ物を食べているのに無理なく健康的に痩せることができました。３週間で３.5kg無理なくダイエットできたことで手ごたえを得たので続けることにしました。
4週目からは少しスローダウンし、体重計にも乗ることもほとんどしなくなりました。ただ、週に１～2回アシスト咀嚼法を続けました。３ヶ月経ったある日、ふと体重を測ってみると…。開始前に比べて７kgも体重が減っていました。
さらに半年続けると、合計14kg！ほとんど意識もしていないのに自然に痩せていてピーク時（ボト時？）は53kgになっていてビックリしました。体重が減り過ぎて「ヤバイ！」と思ったのは、50年以上も生きてきて初めての経験です。余談ですが、このときも心身ともに軽やかで、決して拒食症だったわけではありません。ただ、あまりゲッソリ気味にみられるのもヘルスケア専門家とし好ましくないので、現在は55~57kgほどに戻して推移しています。
アシスト咀嚼法を活用した「神嚙みダイエット」を続けて変化したことの一つに、平熱が0.5度ほど高くなったことが挙げられます。男性としては低めの36.2度だったのが、現在では約36.7度に落ち着いています。文献によると、体温が0.5度上昇すると、基礎代謝が約7%から10%増加するとのこと。また、体温が上がると免疫力が高まることが研究で分かっていますから、一石二鳥の健康効果だといえます。
このように半年間の検証で効果を確認できましたので、一部のクライントに試してもらったところ、ダイエット効果が認められただけでなく、嬉しい「誤算」も見つかりました。1日たった1食でもアシスト咀嚼法を実践すれば、正しいアゴの反復運動によって、首やフェイスラインも整ってくることがわかりました。（考えてみれば当たり前。そもそも、アシスト咀嚼法は口ゆがみでお困りの方に対する施術方法「蝶形骨セラピー」をベースに開発したからです。）咀嚼筋がつながっている蝶形骨は眼球の受け皿です。また、鼻中隔の根本に位置する頭蓋骨のパーツです。ですから、アシスト咀嚼法を続けると、徐々に目の大きさや鼻の左右バランが整ってきます。顔回りがスッキリして「頭痛や肩こりが軽くなってきた」「顔の歪みが気にならなくなってきた」など、嬉しいお声をいただきました。
先述のとおり、アシスト咀嚼法の最大メリットは「好きな食べ物を我慢する必要がない」ということです。フライドポテトやハンバーガー、カツ丼やお寿司…。ケーキやドーナツ、アイスクリームなど好物を我慢する必要なく、食事を楽しみながら減量できるのです。早食いの大きな原因「雑な食べ方」を解消できて、しっかりと味わって噛むことができるのです。その結果、少ない量でも食事の満足度が向上し過食が収まります。健康的な咀嚼習慣を脳が無意識に学習してくると、腹８分目の食事量を継続できます。リバウンド率が低く、適正体重を無理なく維持することができます。つまり、アゴと脳を再教育するのがこのようにアシスト咀嚼法を活用した神嚙みダイエットです。
「今までの他のダイエットでは痩せて欲しくない頬がこけやすかったのですが、神嚙みダイエットではビフォア・アフターでも見た感じも良くお腹がスリムになったと実感しました。咀嚼筋を正しく使えるようになるのでお顔が整っていくと思います。
ファスティングでは、食べたいものを食べれないもどかしさから、食べだしたらものすごく量を食べてしまい結構すぐにリバウンドが来ましたが、神嚙みダイエットの場合はリバウンドもなさそうです。目標として15kgぐらいは痩せたいと思っていましたが、３週間で３分の１近く到達したというのが大きな喜びです！」
「動画を見るだけで簡単に始められて、無理なく続けられて、効果も出てきました。
12/11から開始して1/1に丁度３週間経ちお陰様で効果が表れてきています。本日で４週間になり、更に効果が表れていました。
開始時の体重（2024/12/11）：65.2Kg
３週間後の体重（2025/1/1）：63.7kg
４週間後の体重（2025/1/8)：61.9kg
【感想】
成分表との照らし合わせやレコーディングが必要なカロリー制限、準備や習慣化が必要な運動に比べると、咀嚼ダイエットは特別な準備を必要としないため「気軽に始めやすい」という特長があります。アシスト咀嚼法を活用する咀嚼ダイエットは好物を我慢する必要がないため、カロリー制限と異なりストレスが少ないのも大きなメリットです。
また、ストレス食いを誘発しやすいカロリー制限と異なり、咀嚼ダイエットは自然に食習慣が改善されるためリバウンドしにくいといえます。運動は健康的ですが体重過多の場合は腰や膝などを痛めるリスクが高いといえます。また、カロリー制限は良質な脂質もカットすることにつながりやすいので、栄養不足を引き起こすことがあります。
咀嚼ダイエットは日常の食事スタイルを少し変えるだけで、他の方法に比べて手間がかからないメリットも大きいですね。一方、即効性については、カロリー制限が最も優れています。運動だけでカロリー消費するのは効率が悪く即効性に欠けます。咀嚼ダイエットはこれらの中間的な位置づけです。「継続は力なり」で続けていけば結果につながる一方、体重が減るまで１～２週間かかる場合もあるのでご了承ください。裏を返せば、これがアシスト咀嚼法の唯一のデメリットです。
| 咀嚼ダイエット | カロリー制限ダイエット | 運動によるダイエット | |
| ① 気軽に始められるか？ | ○ | △ | ○ |
| ② 好物を我慢しなくて良いか？ | ○ | × | △ |
| ③ 即効性 | △ | ○ | △ |
| ④ リバウンドしにくさ | ○ | × | △ |
| ⑤ 継続性 | ○ | × | △ |
| ⑥ ストレスフリーか？ | ○ | × | △ |
| ⑦ 手間いらずか？ | ○ | × | × |
このようにメリットが多い、進化系！咀嚼ダイエット『神嚙みダイエット』をあなたもぜひ試してみませんか？
あなたにとって、現状以上に太らないこと、また５kgから10kg痩せることはどれほどの価値があるでしょうか？体重を減らすことには多くのメリットがあり、特に5kgから10kgの減量は健康や見た目において顕著な効果をもたらします。以下に、1kg単位での具体的なメリットを示し、それぞれの価値を円換算して提示します。
あなたにとって、現状以上に太らないこと、また５kgから10kg痩せることはどれほどの価値があるでしょうか？
体重を減らすことには多くのメリットがあり、特に5kgから10kgの減量は健康や見た目において顕著な効果をもたらします。以下に、1kg単位での具体的なメリットを示し、それぞれの価値を円換算して提示します。
次のような回答が返ってきました。
「体重を減らすことには多くのメリットがあり、特に5kgから10kgの減量は健康や見た目において顕著な効果をもたらします。以下に、1kg単位での具体的なメリットを示し、それぞれの価値を円換算して提示します。」
| 減量 (kg) | メリット | 円換算 (推定) |
| 1 | 血圧の改善、心臓への負担軽減 | 1万円 |
| ２ | 血糖値の安定、糖尿病リスク低下 | ２万円 |
| ３ | コレステロール値の改善 | ３万円 |
| ４ | 関節への負担軽減、痛みの軽減 | ４万円 |
| ５ | 見た目の変化（顔周り、腹部） | ５万円 |
| ６ | 基礎代謝の向上、太りにくい体質へ | ６万円 |
| ７ | 自信向上、メンタルヘルス改善 | ７万円 |
| ８ | 日常生活の動作が楽になる | ８万円 |
| ９ | 睡眠の質向上、疲れにくくなる | ９万円 |
| 10 | 健康全般の改善（生活習慣病予防） | 10万円 |
円換算について
上記の金額は、健康診断や医療費用、生活の質向上による経済的な価値を基にしたAIによる推定です。具体的には、健康問題を未然に防ぐことによる医療費削減や、日常生活で得られる快適さや自信による心理的価値を考慮しています。このように、5kgから10kgの減量は単なる体重管理ではなく、多面的な健康利益と経済的価値をもたらします。
というわけで、10kg痩せると10万円の価値があるという試算が示されました。一度、コツをつかんでいただければ、ご自身で生涯に渡ってで継続していただけます。健康的になれること、お顔のバランスが整ってリフトアップできること、リバウンド率が低いことなど様々なメリットがあります。さらに！
また、咀嚼は脳にさまざまな良い効果をもたらすことが研究によって示されています。以下に、咀嚼が脳に与える具体的な効果をまとめます。
脳への効果
1. 血流の増加
咀嚼することで顎の筋肉が動き、顔周辺の血流が増加します。この血流の増加は脳にも波及し、新鮮な酸素や栄養が供給されることで、脳の働きが活発になります。
2. 認知機能の向上
咀嚼は脳の特定部位、特に前頭前皮質を刺激します。この部位は記憶や注意力、問題解決能力に関与しており、よく噛むことでこれらの認知機能が向上する可能性があります。研究では、咀嚼を伴う食事が記憶力テストの成績向上に寄与したことも報告されています。
3. ストレス軽減
咀嚼はストレスを軽減する効果もあります。ガムを噛むなどの行為はリラックス効果をもたらし、結果的に脳の健康を保つ助けになります。
4. セロトニンの分泌促進
咀嚼は「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニンの分泌を促します。セロトニンは精神の安定に寄与し、その分泌量が低下すると不安感や集中力の低下につながります。
5. 脳波活動の活性化
研究によると、咀嚼時には特定の脳波（P300）の反応が早くなり、脳が活発に働いていることが示されています。これは、咀嚼が脳活動を高めることを科学的に証明したものです。
まとめ
咀嚼は単なる食事行為以上の意味を持ち、脳への多くの良い影響を及ぼします。血流の増加や認知機能の向上、ストレス軽減など、日常生活において意識的に咀嚼を行うことは、脳の健康維持に役立つと言えるでしょう。
このようにアシスト咀嚼法を活用すれば、心身とも若々しく楽しく過ごせる明るい未来が実現してしまうかもしれないのです。世の中には多くのダイエット法が出回っていますが、神嚙みダイエットの手軽さや合理性は他のノウハウに比べると、10倍以上の価値があるのではないでしょうか。
なお、料金プランの詳細につきましては、個別カウンセリング時であなたのお悩みやライフスタイルをヒアリングし、アゴのタイプや症状体重など、あなたに最適なプランをご案内いたします。
でも、
もし、あなたをはじめメタボリック症候群や心身の重だるさ、お顔のゆがみなどでお困りの方々へ正しい食事習慣を実現できるということを、世の中のもっと多くの人に知っていただけるのだとしたら。それこそが、健全で素晴らしい世界なのではないかと私は考えています。
お一人でも多くの方に参加していただいて、より多くの方の笑顔を見たり喜びの声をいただきたい。またいろいろなことが不安定な世の中で、当院「オレア成城」や私のことを信頼してお付き合いいただいているクライアントの方には、何とか恩返しをさせていただきたいという想いもあります。2025年、心機一転して心も体も生まれ変わりましょう。私がサポートさせていただきます。
さらに、
キャッシュバック・チャンスもご用意しておりますのでお楽しみに。
どんなダイエットでもコミットメントは必要です。
ただ、どんなノウハウもそうですが、神嚙みダイエットは本気で変わりたい方に向けたプログラムです。もちろん、「私はやせたいだけでアゴなんて興味ない」「痩せるのだったら別に咀嚼じゃなくてもいい」「面倒だ」「食事量を半分にしてよく噛めばそりゃ痩せるだろ！」「トレーニングすれば痩せるのと同じ」とおっしゃりたいのはわかりますが、逆にいうと「じゃあ、トレーニングやカロリー計算を続けることができますか？」という話です。余談ですが、私はプロアスリートのコンディショニングもしていますが「結果にコミットできない」という方にはお勧めできません。
こんな方におすすめします。
神嚙みダイエットはこんなあなたにお勧めです。
こんな方にはおすすめできません。
一方で、このような方は神嚙みダイエット参加をご遠慮ください。
まとめ
いずれにしても、
ほんの10%でも「始めてみようかな…」というお気持ちがある方には、私は全力でサポートさせていただきます。努力や根性ではなく、アシスト咀嚼法によって噛むことの「工夫」をするだけで、あなたの健康や美容、人生が変わります！
痩せるだけではない、新しい自分に出会う方法
このプログラムは、「ただよく噛めばいい」という単純な方法ではありません。食べるたびに自分の顔が整い、心と体が美しくなっていく――そんな奇跡のような変化を毎日の食事の中で感じることができるのです。
あなたが求めているのは、「ただ痩せる」ことではありませんよね？痩せてもリバウンドしたり、健康を害してしまったら意味がありません。でも、この方法なら安心してください。アゴのセルフ調整を習慣にするだけで、 3ヶ月で4キロ痩せるだけでなく、リバウンドの心配がない健康的な体と、美しいフェイスライン を同時に手に入れることができるのです。
食事を変えるだけで、自分が変わる
想像してください。これまで感じていたストレス食いや過食の罪悪感がなくなり、食事のたびに「今日の私は少しだけ美しくなった」と心から満足できる感覚を。顎の歪みや食べにくさが改善し、 食事がストレスから、幸せな時間に変わる のです。
「面倒なノウハウなんてどうでもいい」と思っているあなたにこそ、ぜひ試してほしい。このプログラムでは、 ただひたすら好きなものを食べながら、美しさと健康を取り戻す ことができるのです。
選ばれた人だけが知る秘密のメソッド
このプログラムを知っている人はまだ多くありません。でも、すでに試した方々からは、「こんなに簡単なのに、どうして今まで知らなかったんだろう」「私だけがこの秘密を知っているなんて」と感動の声が続々と寄せられています。
どんなダイエットを試しても続かなかったあなたにこそ、この秘密のメソッドをお届けしたい。そして、誰よりも早くこの効果を手に入れてほしい。 今すぐ申し込むことで、あなたも特別な“選ばれた人”になれるのです。
他の人に知られる前に、今すぐ始めてみませんか？このプログラムは、他のどんなダイエットとも違います。「ただ噛むだけ」で終わるものではなく、 毎日の食事が、特別な自分磨きの時間になる のです。あなたのペースで、ストレスなく、そして楽しみながら続けられる――そんな方法がここにあります。神嚙みダイエット３週間プログラムでお会いできるのを楽しみにしております。
「歯を食いしばって頑張っている人に笑顔を」オレア成城 院長